脱发是日常生活中很常见的一类皮肤病，脱发的发生会影响人们的形象，进而对患者的生活、学习、工作等造成很大的影响。所以，对于脱发的预防是治疗最好的方法，那么，对于脱发我们应该怎么来预防比较好呢？下面让我们来看看医师的详细解答。

　　医师介绍说，对于预防脱发，可以从以下六个方面来做：

　　一、养成良好的饮食习惯。病从口入，饮食对疾病的预防起到重要的作用。应多吃新鲜的水果蔬菜，富含维生素B的食物。多吃杂粮，油腻与辛辣的食物尽量避免，保持大便通畅。

　　二、学会放松。二十分钟到半小时的静想，同时调整呼吸，让自己由内到外放松，也可以坐着或躺下来，自我感觉舒适就行。

　　三、用科学的方法洗头。水温40度。皮脂腺分泌过多，堵塞了毛囊，导致脱发，因此要经常用温水洗头。

　　四、保持充足、优质的睡眠。每天8小时睡眠，对大脑皮层的血液循环有促进作用。河南省哪个肤康治疗脱发好

　　五、注意控制好电脑时间。使用电脑后半个小时，休息一会，远眺或者是闭目养神，因为电脑有辐射。

　　六、经常做头部按摩。每天三次，早、中、晚进行。太阳穴、百会穴等都可以按摩。