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2大脱发饮食习惯
来源：深圳肤康皮肤病专科 发布时间： 2023-06-01 17:32
如今，脱发已成为越来越严重的健康问题。是什么原因？你注意过自己的饮食习惯吗？中医警示以下主要脱发饮食习惯可防脱发？
2大脱发饮食习惯
1.不要经常吃新鲜水果和蔬菜
导致头发变黄的因素之一是由于血液中的酸性毒素。原因是身心疲惫，长期暴饮暴食纯糖和高脂肪食物，在体内代谢过程中会产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质，容易造成血液中酸性毒素过多，应少食。
2.吃太多肉
现在很多人吃饭的时候经常吃肉，而肉总是缺少一些头发质量的基本元素，导致患者脱发。因此，患者在饮食上应适当多吃肉类，补充碘、植物蛋白、铁、维生素等，这些都能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以多吃新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。
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