白癜风给患者带了的危害不仅仅是容貌上的，生活、工作、学习、婚姻和社交都会受到不同程度的影响，所以对于白癜风这种病一定要做好预防工作，那么，成人白癜风患者怎么预防呢？

　　1、避免皮肤外伤，像刀伤、烧伤、烫伤、冻伤、抓伤以及蚊虫叮咬伤等都是要尽量避免的，因为出现外伤处理不当感染的话是很容易引起白癜风的。

　　2、保持积极乐观的心态，由于精神因素而导致的白癜风也是很多的，所以大家在日常生活中要注意避免出现一些急躁、激动、抑郁的情绪，保持乐观，以平和的心态对待自己遇到的一些事情，这样是可以预防白癜风的。

　　4、生活要有规律，注意劳逸结合，大家日常生活要养成良好的生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多加锻炼自己的身体，增强自身的免疫力和抵抗力，不过要注意劳逸结合，不要过度的劳累，以免导致机体内分泌失调而导致白癜风的发病。

　　5、合理的饮食，保证营养的均衡，饮食是人们生活中非常重要的一部分，大家在日常饮食上要注意合理的安排饮食，保证营养的摄入均衡，避免由于缺乏微量元素而诱发白癜风，要注意少吃一些富含维生素C的食物和辛辣刺激性的食物。

　　医师提醒，做好白癜风的预防工作是能够避免白癜风给自己带来危害的，不过大家要注意的是得了白癜风之后一定要及时的治疗，以免耽误病情而给自己带了更多的伤害。